como ya te dijeron...
intenta ponerle borde no solo a las letras sino tambien a todo el userbar, haces una nueva capa, seleccionas todo y edit/stroke (el mio esta en ingles ;_;)
juega con los colores y busca una buena combinacion
para el fondo, podrias usar dos colores que contrasten, ya luego lo configuras de modo que te guste y quede bastante nice..
le pones la fuente ya sea blanca o algun color bastante claro con un borde mas oscuro, de la forma en como lo muestra sanguine..
sobre el tamaña el tuyo es 350x19 trata siempre de hacerlo 350x20 xd (1 es 1 '-')