el pass de root lo tendrías que saber pero como estás usando Ubuntu antes de hacer cualquier cosa que requiera poderes de Root tenes que anteponer el comando
"sudo" entonces por ejemplo si necesitas instalar un programa desde consola pondrías
"sudo apt-get install paquetex"
el comando sudo digamos que evita tener que logearte como root para realizar tareas que requieran poderes de administrador, igual si lo que tenes es lag, puede ser por tu conexión a internet, el tema es que no llego a entender muy bien que es lo que te pasa.